Čo je MORAgym

Spoločne si nielen zdravo uvaríme, ale aj zacvičíme. Vyskúšajte cviky inšpirované jogou, ľahkým posilňovaním a preťahovaním priamo vo svojej kuchyni. Cvičenie pre vás zostavila Hanka Kynychová na mieru vášmu aktívnemu životu. S MORAgym urobíte niečo pre seba a ešte objavíte inovatívne prvky vašich spotrebičov. Veďte k zdravému stravovaniu a pohybu aj svoje deti. Cviky hravo zvládnu a navyše si spolu užijete aktívnu zábavu.

MORAgym v kuchyni

Osí MORA driek

Poďte si pretiahnuť telo po dlhom krájaní. Široký postoj, pokrčte kolená. Spevnite stred tela, natiahnite pravú ruku smerom šikmo dohora a ľavú prekrížte na bruchu. Dajte pozor, aby ste držali telo v rovine a prevádzajte úklony na ľavú stranu. Po 15-20 úklonoch opakujte cvik na druhú stranu. To všetko v 3 sériách.

Pevný MORA zadoček

Nesmiete sa vzdialiť od hrnca, aby vám jedlo neprihorelo? Nevadí, máme pre vás jednoduché a veľmi efektívne cvičenie, ktoré možno vykonávať hneď vedľa varnej platne. Oprite sa rukami o kuchynskú linku, stojte rovno a dvíhajte sa na špičky, vydržte sekundu hore a opäť kontrolovane dole na päty. Vyskúšajte 3 série po 15-20 opakovaniach.

Spevnené MORA paže

Dali ste variť vodu? Tak to máte chvíľku len pre seba. Vezmite si stabilnú opierku, ideálne barovú stoličku, ale postačí aj kuchynská linka. Chyťte sa zozadu a s pokrčením lakťov klesajte dole a zase hore. Čím ďalej od opory sa postavíte, tým bude cvik náročnejší. Dôležité je držať pevný stred tela a neprehýbať sa. Skúste 8-10 opakovaní v 3 sériách.

Krásne MORA nôžky

Chcete kontrolovať pečienku a ešte si vytvarovať postavu? Tak s chuťou do toho. Chyťte sa rukoväte vašej rúry. Nebojte, vďaka špeciálnej úprave proti odtlačkom prstov si prácu nepridáte. Držte spevnený stred tela a celú nôh zanožujte tak, aby zaberal aj zadoček. Cvik opakujte 15-20 na pravú aj ľavú nohu v 3 sériách.

Pekné pozadie MORA

A kto vyberie riad z umývačky? Predsa každý, kto túži po pevných zadných partiách. Urobte si z každodennej kuchynskej rutiny skrášľujúci rituál. Vďaka funkcii SušeniePlus sa dvierka umývačky sami otvoria ihneď po umytí riadu, aby sa vypustila prebytočná para, a to môže byť signál pre vás, že je čas si zacvičiť. Položte ruky na šírku dverí umývačky alebo na okraj kuchynskej linky a pomaličky si sadajte dolu až na úroveň kolien. A späť do stoja. Pozor, prepínajte kolená a chodidlá držte stále na podlahe. Môžete meniť rýchlosť čiže pomaly si sadať a rýchlo vstávať hore alebo naopak. Robte každý deň 10 – 20 drepov po troch sériách a výsledok v podobe pekného pozadia sa iste dostaví.